Www.buka-mata.blogspot.co.id adalah blog tentang tips/ cara, beternak/ budidaya dan pendidikan

cara mengecilkan perut gendut

Cara mengecilkan perut gendut. Berikut merupakan 6 tips melangsing perut dari  Dr Simran Saini, konsultan kebugaran di  Fortis Hospital, sebagaimana dilansir Times of India.

cara mengecilkan perut gendut

cara mengecilkan perut gendut
cara mengecilkan perut gendut
Makanan kaya protein & rendah lemak

Perbanyak konsumsi  protein & kurangi  asupan lemak jenuh. utk itu, Anda harus sering mengonsumsi  makanan kaya protein, seperti  ayam & kacang-kacangan.
Minum banyak air

70% dari  tubuh manusia adalah air. Proses metabolisme dpt terjadi  karena adanya air dalam tubuh. Maka, perbanyak minum air setiap hari, minimal 8 gelas. Metabolisme yg lancar dpt mengurangi  lemak di  perut.
Makanan kaya serat

Serat merupakan salah satu unsur yg penting dalam diet sehat. Fungsi  utama dari  serat adalah membersihkan sistem jaringan tubuh, mendorong gerakan usus, & mendetoksifikasi  tubuh. Faktanya, dgn mengonsumsi  serat, Anda dpt membakar lebih banyak kalori  tubuh. Jadi, perut ramping bukan hanya impian!

Latihan kardio

Semua jenis latihan kardio dpt mendorong peningkatan konsumsi  oksigen, yg pada akhirnya menghilangkan lemak di  tubuh.

Hindari  konsumsi  alkohol

Konsumsi  alkohol dpt mengganggu kadar gula darah dalam tubuh. Sebaliknya, minum jus buah jauh lebih sehat karena kaya akan serat alami. Jadi, hindari  konsumsi  minuman beralkohol yg bisa bikin perut buncit.

Makanan berlemak padat

Makanan berlemak padat mengandung banyak asam lemak esensial & nutrisi  penting yg dibutuhkan oleh tubuh. yg terpenting adalah makanan tersebut mengandung sedikit kalori  & lemak jenuh.
Untuk tips lainnya dapat dilihat di : Tips dan Cara
Special Thanks to :
1. Allah SWT
2. Pengunjung
3. Pengiklan
Anda sedang membaca artikel tentang cara mengecilkan perut gendut dan anda bisa menemukan artikel cara mengecilkan perut gendut ini dengan url http://buka-mata.blogspot.co.id/2016/02/cara-mengecilkan-perut-gendut.html,anda boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya jika artikel cara mengecilkan perut gendut ini sangat bermanfaat bagi teman-teman anda,namun jangan lupa untuk meletakkan link cara mengecilkan perut gendut sebagai sumbernya.
The item being reviewed 4 5 24

ARTIKEL TERKAIT:

cara mengecilkan perut gendut Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Buka Mata

0 comments:

Posting Komentar